下列三种物质在肾内排空由快到慢的顺序是（）。

A.糖类、蛋白质、脂肪

B.糖类、脂肪、蛋白质

C.脂肪、糖、蛋白质

D.蛋白质、脂肪、糖类

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简述现阶段我国学校体育具体效果目标。

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案例
某校一名中学生上体育课的体验：过去毎到体育课考试我心里就犯怵，还是老一套，谁跑得快、跳得高、打得好，谁得分就高。这么多年来我的体育课成绩在班上总是最低的，我永远是“三等公民”。自从选了乒乓球课后，老师就告诉我们体育考核在“技能+基本素质”基础上扩展为“技能+基本素质+参与态度+实际能力+自我健康原则+理论水平认识”等方面的综合评价，突出了全面素质和健康教育的特点，强调学生在原有基础上的学习提高。这次考试虽然我的技能不如大部分学生好，但我比从前进步了不少，再加上我上课积极、认真组织带操，组织乒乓球赛，设计的健康计划适合自己并认真执行，老师最后给了我86分。这种考核方法不搞以前的一刀切，给了我自信与勇气，这种良好的体验促使我爱上了体育课，爱上了体育锻炼。
问题：
（1）体育课程学习评价的理念是什么？
（2）请结合案例，谈谈如何更好地实施体育课程学习评价。

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根据所给的内容设计一节体育课。
教学内容：实心球的推球技术。
场地器材：足球场，实心球20个。
教学人数：20人。

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