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关于老年人身体活动的建议不正确的是()

不定项选择题 关于老年人身体活动的建议不正确的是()

A.不推荐老年人进行抗阻力活动

B.体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度

C.老年人身体活动推荐量与成年人相同

D.体质差的老年人,更应强调活动达到高等强度

E.老年人身体活动健康获益比成年人少

正确答案： A、B、C、D、E

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答案解析: WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下：
1.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量的身体活动。
2.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。
3.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。
4.每周应至少有两天从事肌肉力量练习。故答案为ABCDE。

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